Ini Dia Cara Efektif Turunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat

Cara efektif untuk menurunkan berat badan tanpa diet ketat meliputi, hilangkan godaan, jangan sibuk menyalahkan diri sendiri jika melakukan kesalahan, menemukan makanan pengganti, dan jangan terlalu berorientasi pada tujuan. Sebuah laporan yang baru diterbitkan dalam majalah sains Discover , setuju bahwa pengalaman diet yang tidak menyenangkan adalah penyebab nomor satu orang berhenti melakukannya. Para ahli penurunan berat badan dan ahli gizi mengungkap ada beberapa cara yang lebih efektif untuk menurunkan berat badan ketimbang melakukan diet ketat.Dilansir dari Eathis , Berikut cara makan yang efektif menurunkan berat badan dan juga membuat Anda lebih bahagia, lebih puas, dan jauh lebih sehat dalam jangka panjang. Hilangkan godaan