Tips Menghilangkan Lemak di Perut

Tips menghilangkan lemak di perut di antaranya, mengonsumsi makanan kaya serat larut, makanan berprotein tinggi, mengurangi stres, rutin berolahraga, tidur cukup, dan lain lain. Lemak berlebih di perut tidak hanya mengganggu penampilan namun juga berbahaya bagi kesehatan. Jenis lemak ini disebut lemak visceral yang merupakan faktor utama penyebab diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan berbagai kondisi kesehatan lainnya.Dikutip dari Healthline , berikut tips menghilangkan lemak di perut: Makan makanan kaya serat larut Studi menunjukkan bahwa serat larut mendorong penurunan berat badan dengan membantu kita merasa kenyang sehingga makan lebih sedikit. Serat larut juga dapat membantu melawan lemak perut. Makanan kaya serat larut di antaranya kubis, alpukat, kacang-kacangan, dan mie shirataki. Hindari makanan yang mengandung lemak trans