Turunkan Kadar Gula Darah dengan 5 Jenis Buah Ini

Asam klorogenat dan asam galat dalam apel dipercaya dapat menurunkan gula darah. Penelitian menunjukkan bahwa makan apel 30 menit sebelum makan nasi dapat membantu menurunkan gula darah dibanding hanya makan nasi saja. Jeruk Kandungan gliemik rendah dalam jeruk, dipercaya tidak berpengaruh pada peningkatan gula darah. Jeruk juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mencegah diabetes. Buah beri Kandungan vitamin, mineral dan antioksidan dalam buah beri, mampu menurunkan gula darah. Penelitian mengungkapkan bahwa mencampurkan buah beri dengan makanan karbohidrat dapat mengurangi gula darah dalam tubuh.