Tips Olah Raga Ringan Saat Social Distancing dan Work From Home

Olahraga ini dapat dilakukan sambil nonton televisi. Hal ini juga merupakan olahraga yang sangat bagus untuk jantung. Menari Siapa yang tidak bisa melakukan hal ini? Menggoyangkan badan atau menari merupakan olahraga sehat untuk tubuh, dan juga bisa mengurangi stres Anda karena membuat Anda bahagia. Mengangkat beban ringan Bila tidak mempunyai barbel untuk latihan mengangkat beban, Anda bisa juga menggunakan botol air minum sebagai pengganti barbel untuk melatih berbagai otot tubuh. Push up Olahraga ini dapat membuat lengan dan dada Anda menjadi lebih kuat. Hal ini merupakan salah satu olahraga yang bisa dilakukan di rumah.