antvklik - Kebanyakan orang di Indonesia, mungkin tidak terbiasa tidur dengan mematikan atau meredupkan lampu saat ingin tidur. Padahal kalau kita tidur dengan lampu yang redup atau mati pasti tidurnya lebih nyenyak dan segar di pagi hari. Selain segar ternyata ada juga lho manfaat tidur dengan lampu redup.
Berikut tim ANTVklik sudah merangkum dari berbagai sumber manfaat tidur dengan lampu redup.
1. Tidur Terasa Nyenyak
Tidur dengan cahaya lampu redup juga berdampak baik pada kenyamanan tidur Anda. Sebab, setiap hari dalam beraktifitas Anda pasti tidak luput menggunakan gadget, tv, komputer ataupun barang elektronik lain yang banyak memancarkan cahaya infra biru pada mata. Sehingga dapat menurunkan produksi hormon melatonin pada tubuh manusia. Dimana hormon ini sangat baik untuk kekebalan tubuh sehingga tidur terasa nyenyak saat malam hari.
2. Menghilangkan stress
Stress diakibatkan oleh banyak hal bisa seperti ditinggal kekasih, banyak hutang, tekanan dari luar dan banyak lagi faktor lainnya. Pada saat terjadinya stress tekanan darah dan temperatur di dalam tubuh menaik sehingga berakibat fatal bagi tubuh anda. Disinilah peran pentingnya hormon melatonin yang berguna untuk menstabilkan tekanan darah dan menurunkan suhu dalam tubuh. Jadi dengan tidur yang berkualitas yaitu dengan mematikan lampu atau mengganti dengan cahaya yang redup maka banyak manfaat yang Anda dapat rasakan.
