Mandi Sauna Bisa Menurunkan Berat Badan Loh!!

www.antvklik.com - Mandi sauna bisa mengeluarkan semua keringat dalam tubuh dan membuat tubuh menjadi bugar. Keringat adalah salah satu hasil buangan tubuh yang berasal dari sisa metabolisme. Mengeluarkan keringat berarti bahwa Anda bisa mengeluarkan racun dalam tubuh dan menghindari berbagai jenis potensi penyakit. Berikut beberapa manfaat sauna bagi tubuh yang dikutip oleh hellosehat dan dirangkum oleh ANTV :

1. Meredakan Stres dan Membentuk Mental yang Baik

Stres bisa menjadi salah satu ancaman yang sangat serius untuk kesehatan tubuh. Stres karena terkena pikiran pekerjaan dan berbagai beban lain dalam kehidupan bisa menyebabkan masalah pada jantung, ingatan dan tekanan darah. Karena itu jika Anda ingin meredakan stres maka bisa melakukan mandi sauna. Mandi sauna dalam sebuah ruangan khusus bisa membuat pikiran menjadi sangat santai. Anda bisa menghilangkan semua beban pikiran. Saat Anda sedang sauna maka bisa meningkatkan sirkulasi darah dan melepaskan hormon endorphin sehingga tubuh dan dan pikiran Anda menjadi lebih santai. [caption id="attachment_21837" align="aligncenter" width="368"] Manfaat Mandi Sauna[/caption]

2. Mengeluarkan Racun dari Tubuh

Mandi sauna menjadi cara detoksifikasi atau mengeluarkan racun dalam tubuh dengan cara yang sangat menyenangkan. Ketika merasakan panas dari uap sauna maka pembuluh darah dalam tubuh akan bekerja maksimal. Hal ini akan mendorong peredaran darah menjadi lebih lancar dan menyebabkan tekanan untuk kelenjar keringat. Akhirnya setelah Anda sauna selama beberapa menit maka tubuh akan mengeluarkan keringat yang membuat tubuh menjadi lebih ringan. Bahkan, mandi sauna juga bisa mengurangi berbagai jenis racun yang menumpuk dalam tubuh seperti merkuri, tembaga dan berbagai jenis zat asing yang masuk ke dalam tubuh yang  tidak pernah kita sadari.

3. Membuat Tidur Menjadi Lebih Nyaman

Banyak orang yang bermasalah dengan tidur dan tidak pernah mendapatkan tidur yang nyaman. Dengan melakukan sauna maka anda bisa mendapatkan tidur yang lebih nyenyak pada malam harinya. Jadi ketika sauna maka semua hormone endorfin keluar dari tubuh, akibatnya semua beban pikiran menjadi lebih ringan. Selain itu, anda bisa merasakan pikiran yang menjadi lebih tenang dan bisa membuat tidur sangat nyaman pada malam hari setelah sauna.

4. Membuat Kulit Menjadi Halus dan Lembut

Memiliki kulit yang lembut dan halus pasti sudah menjadi keinginan semua wanita. Dengan melakukan mandi sauna maka Anda bisa mendapatkan penampilan kulit yang lebih lembut. Hal ini sangat masuk akal karena ketika sauna maka pori-pori kulit akan mengeluarkan keringat, semua sel-sel kulit mati yang menumpuk di atas kulit juga bisa keluar sehingga kulit menjadi lebih lembut. Bahkan otot tubuh yang menjadi lebih lembut juga bisa membuat penampilan kulit menjadi lebih halus. Sauna juga bisa meringankan gangguan kulit seperti jerawat dan masalah kulit lain. [caption id="attachment_21838" align="aligncenter" width="343"] Manfaat Mandi Sauna[/caption]

5. Mendukung Program Diet

Mandi sauna juga bisa menjadi salah satu pendukung program diet. Manfaat sauna akan membuat reaksi tubuh terhadap panas dan uap menjadi sangat baik. Semua sistem dalam tubuh akan berjalan tanpa disadari seperti denyut jantung yang stabil, jantung yang bekerja baik, otot-otot dan sendi tubuh yang semakin rileks, serta proses metabolisme yang semakin lancar. Dengan cara mandi sauna ini maka proses pembakaran kalori dalam tubuh menjadi lebih baik dan Anda bisa mencoba untuk menurunkan berat badan.