Istilah Namaste cukup familiar di kalangan pegiat yoga. Usai mengikuti kelas yoga, para peserta biasanya mengucapkan Namaste sebagai tanda bahwa olahraga tersebut telah selesai, lengkap dengan gestur menangkupkan kedua telapak tangan.
Gerakan itu disebut Anjali Mudra yang berarti simbol menghormati atau merayakan. Gestur ini digunakan dalam meditasi untuk memperdalam latihan.
Untuk melakukannya, satukan kedua telapak tangan di depan badan, tundukkan kepala, lalu dekatkan tangan ke arah dada atau jantung.
Pejamkan mata agar proses meditasi berlangsung lebih khidmat.
Selain itu, salam Namaste dilakukan sebagai tanda penghormatan antara guru dan murid.
Baca Juga :
