Antv – Nama Katrina Kaif tentu sudah tak asing lagi di kalangan para penggemar Bollywood. Bagaimana tidak, selain kemampuan aktingnya yang memukau, ia juga memiliki paras yang cantik dan bentuk tubuh yang seksi dan bugar.
Sebagai seorang publik figur yang tak lepas dari sorotan media, penampilan sudah barang tentu menjadi hal yang wajib diperhatikan. Oleh sebab itulah, ia menempuh berbagai cara demi penampilan yang spektakuler.
Untuk menjaga bentuk tubuhnya agar tetap ideal, rupanya Katrina melakukan diet sehat khusus. Diet yang ia lakukan juga tak sembarangan. Ia diawasi langsung oleh ahli gizi yang berkompeten di bidangnya.
Hal tersebut patut diperhatikan agar diet yang dilakukan sesuai dengan metabolisme tubuhnya. Dengan demikian, tujuannya pun dapat tercapai dan tidak memberikan efek samping layaknya diet ekstrim yang populer di kalangan masyarakat.
Seperti apa sih diet ala Katrina Kaif? Yuk simak penjelasannya berikut ini!
Menu Diet dan Kebiasaan Makan Katrina Kaif
Di industri hiburan, Katrina Kaif merupakan salah satu aktris Bollywood yang menjadi kiblat dalam hal kecantikan dan kebugaran. Tak ayal jika dirinya disebut sebagai diva.
Untuk mencapai body goals seperti yag disebutkan para penggemarnya, Katrina menerapkan diet khusus sebagai gaya hidupnya. Hal tersebut dilakukan bukan semata-mata agar langsing, tapi juga sehat dan bugar.
Dilansir dari GQIndia pada Minggu, 23 Oktober 2022, ahli gizi pribadinya, Shweta Shah mengungkapkan jika Katrina merupakan orang yang sangat paham dengan kondisi tubuhnya sendiri.
Sebelum menjalani diet pun, Katrina memiliki kebiasaan makan yang baik. Sehari-hari, ia mengonsumsi makanan yang berbahan organik, bersih dan bergizi.
Menurut Shweta Shah, kunci dari diet yang dijalani oleh Katrina adalah pada pilihan bahan makanan yang sehat. Ia bahkan tidak menghitung jumlah kalori harian sang aktris dan mengatakan bahwa dietnya sangat fleksibel dan tidak menyiksa.
“Kami tidak menghitung kalori dan bahkan tidak merekomendasikannya. Dari segi nutrisi, diet Katrina sebagian besar didasarkan pada tujuan kesehatannya saat itu. Dietnya fleksibel,” ungkapnya pada GQIndia.
Pada pagi hari, Katrina meminum air rendaman 8 butir kismis untuk menjaga alkalin tubuhnya, yang kemudian disambung dengan segelas jus labu.
Seperti kebanyakan orang, dalam sehari ia makan dua kali. Ia pribadi bukanlah orang yang senang makan di luar seperti kebanyakan selebriti.
Ia lebih menyukai makanan sehat yang dibuat sendiri di rumah seperti ikan kukus, edamame, salad alpukat, panekuk zucchini atau quinoa, sup sayuran, dan masih banyak lagi.
Untuk mengatasi dahaganya akan makanan dan minuman manis, ia mengonsumsi olahan kurma yang ia masak sendiri di rumah.
Meski dietnya terkesan ketat, namun ia tetap melakukan cheating day ketika harus bepergian untuk urusan pekerjaan dan pemotretan.
Sebagai orang yang disiplin dan konsisten, ia pun tak semena-mena memanfaatkan cheating day-nya untuk makan sembarangan. Ia selalu lekas kembali ke pola makan sehatnya dan melakukan detoks jika merasa cheat day-nya berlebihan.
Menghindari Susu dan Gluten
Menurut penuturan ahli gizinya, Katrina memang menghindari bahan makanan tertentu untuk urusan kesehatan, seperti misalnya susu dan glutan.
Hal itu ia lakukan untuk mencegah berbagai permasalahan usus dan menjaga kondisi usus agar tetap sehat. Sebab ketika usus sehat, maka masalah pencernaan lain pun dapat dihindari.
“Dia menghindari produk susu dan gluten dari dietnya. Pola makan bebas susu dan gluten menjaga kondisi usus tetap sehat,” ujarnya.
