Hasil studi terbaru menyebutkan bahwa probiotik dapat membantu menurunkan berat badan dan mengikis lemak perut.
Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang memiliki manfaat kesehatan saat dimakan. Mereka ditemukan dalam suplemen dan makanan ferementasi. Dikutip dari Healthline , probiotik memiliki banyak manfaat, terutama dapat meningktakan fungsi kekebalan dan pencernaan serta kesehatan jantung.Hasil studi terbaru menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu menurunkan berat badan dan mengikis lemak perut. Secara khusus, penelitian telah menemukan bahwa probiotik jenis tertentu dari keluarga Lactobacillus dapat membantu menurunkan berat badan dan persentase lemak tubuh.Dalam satu penelitian, makan yogurt dengan Lactobacillus fermentum atau Lactobacillus amylovorus mengurangi lemak tubuh 3-4 persen selama 6 minggu. Studi lain terhadap 125 pelaku diet menyelidiki efek suplemen Lactobacillus rhamnosus pada penurunan berat badan.Wanita yang mengonsumsi probiotik kehilangan berat badan 50 persen lebih banyak selama 3 bulan, dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi pil plasebo. Mereka juga terus menurunkan berat badan selama fase penelitian untuk menjaga berat badan.Dalam satu penelitian lainnya, 114 orang dewasa dengan obesitas diberikan probiotik Lactobacillus sakei atau plasebo selama 12 minggu. Mereka yang mengonsumsi probiotik mengalami penurunan yang signifikan pada massa lemak tubuh dan lingkar pinggang.Dari semua bakteri probiotik yang diteliti hingga saat ini, Lactobacillus gasseri menunjukkan beberapa efek yang paling menjanjikan dalam penurunan berat badan.
Baca Juga :
