Vitamin C diyakini sebagai salah satu vitamin yang dapat menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh, dan salah satu sumber utama vitamin ini adalah buah-buahan.
Vitamin C diyakini sebagai salah satu vitamin yang dapat menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh. Di masa pandemi corona ini khususnya, imunitas atau kekebalan tubuh menjadi salah satu kunci untuk mencegah kita terpapar virus corona.Dilansir dari Healthline , vitamin C adalah nutrisi penting yang memiliki peran dalam tubuh, salah satunya karena mengandung antioksidan kuat. Artinya, vitamin ini dapat menetralkan senyawa tidak stabil di tubuh Anda, yakni radikal bebas dan membantu mencegah atau membalikkan kerusakan sel yang disebabkan oleh senyawa ini.Salah satu sumber utama vitamin C alami adalah buah-buahan. Berikut 5 buah yang kaya akan kandungan vitamin C.
Jeruk Buah jeruk mengandung berbagai jenis vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin B dan potasium. Berbagai manfaat dari buah jeruk telah dibuktikan oleh sejumlah penelitian ilmiah. Jeruk memiliki sifat anti-inflamasi dan efek antioksidan untuk menghambat penuaan dini. Jeruk juga dipercaya dapat meningkatkan penyerapan zat besi, mencegah anemia dan menurunkan kolesterol. Lemon
Baca Juga :
