Liam Hermsworth pemeran 'Thor', terpaksa harus menjalani operasi batu ginjal akibat diet vegan yang telah dijalaninya selama empat tahun.
Tidak ada yang salah dari menjalani pola makan hidup sehat. Namun jika berlebihan mungkin akan menjadi petaka dalam hidup anda.Seperti pengalaman aktor Hollywood Liam Hermsworth. Dalam wawancaranya dengan majalah Men’s Health, Liam mengaku terkejut karena salah satu penyebab dirinya menderita batu ginjal dikarenakan diet vegan yang telah dijalani selama 4 tahun.“Saya sudah menjadi vegan selama hampir empat tahun, dan kemudian Februari tahun lalu saya merasa lesu. Lalu saya mendapat batu ginjal. Itu adalah salah satu minggu paling menyakitkan dalam hidupku," kata Liam.Mantan suami Miley Cyrus itupun mengaku kalau di tahun-tahun awal menjalani diet itu, ia merasa sangat bugar dan kuat. Namun, hal tersebut berubah berkebalikan saat memasuki tahun ketiga dan keempat."Dua tahun pertama, saya merasa luar biasa. Saya merasa energi yang saya miliki tinggi. Saya merasa tubuh menjadi kuat, kardio tinggi, semua terasa sangat baik," ungkapnya.Hingga pada awal tahun 2019 kondisi pria 30 tahun itu menurun, sampai dokter menyatakan ada batu ginjal yang bersarang di tubuhnya."Pada Februari 2019 lalu saya menjadi merada sangat lemah dan lesu. Kemudian saat diperiksa, hasilnya di tubuh saya ada batu ginjal," tambahnya lagi.Penyakit yang diderita Liam Hermsworth dikenal dengan nama batu kalsium oksalat.Batu ginjal tersebut terbentuk karena adanya tingkat oksalat yang terlalu tinggi. Senyawa oksalat memang banyak terkandung dalam sayuran, khususnya bayam, almond, bit dan kentang.Liam sendiri mengaku, beberapa jenis makanan tersebut memang sering dikonsumsi dalam jumlah banyak."Setiap pagi, saya menyantap lima genggam bayam dan kemudian susu almond, mentega almond, dan juga beberapa protein vegan dalam smoothie. Itu yang saya anggap sangat sehat. Jadi saya harus benar-benar memikirkan kembali apa yang saya taruh di tubuh saya,” jelasnya panjang lebar.Diet Vegan termasuk salah satu diet yang dianjurkan ahli gizi. Namun diet tersebut justru memberikan pernyakit.Liam Hermsworth yang terlambat menyadari akan hal itu mulai memberikan saran, bahwa setiap orang harus mengenal tubuhnya masing-masing. Jika suatu hal sudah berdampak negatif pada tubuh, segeralah berhenti.Jika sesuatu bekerja dengan baik untuk suatu periode, bagus, terus lakukan itu. Jika sesuatu berubah dan Anda merasa tidak enak, Anda harus menilai ulang dan kemudian mencari tahu,” lanjut Liam.Liam terpaksa merombak ulang pola makannya. Tetapi aktor asal Australia ini tetap rutin melakukan olahraga.https://www.instagram.com/p/B84eKJQn9uH/?utm_source=ig_web_copy_linkDikenal memiliki tubuh six-pack, Liam mengaku kalau olahraga ia jalani bukan hanya untuk membentuk tubuh, tetapi juga untuk kesehatan mentalnya.
Baca Juga :
