Ingin Kulit Putih Berseri? Makanlah Lima Buah-Buahan Ini

Semangka merupakan buah yang memiliki banyak kandungan air. Tidak hanya membuat tubuh lebih segar, semangka juga  mengandung banyak vitamin dan mineral. Meliputi serat, gula alami, karbohidrat, vitamin C, A, B1 dan B6, Karotenoid dan lycopene. Dengan semua kandungan gizi yang dimilikinya itu, semangka sangat bagus untuk kesehatan kulit, terutama untuk kulit berminyak dan cenderung berjerawat.Selain itu, semangka juga menjadi salah satu buah yang baik untuk yang sedang menjalani diet, karena memiliki kalori rendah dan membuat kita cepat kenyang. Jika ingin tubuh lebih sehat dan kulit bercahaya, konsumsilah semangka di pagi atau siang hari. Selain dimakan langsung, anda juga dapat mengolahnya menjadi jus untuk diminum pada pagi dan malam hari. Mangga Mangga adalah buah yang kaya akan vitamin A, E, C dan K. Tidak hanya itu, komponen antioksidan di dalam mangga juga banyak, meliputi flavonoid, beta karoten, dan xanthophylls. Dengan kandungan vitamin dan mineral yang dimilikinya, menjadikan mangga sangat bermanfaat dalam membantu melindungi kulit dari kerusakan DNA dan peradangan kulit. Selain itu, karena kandungan antioksidannya tinggi, belakangan buah mangga semakin sering digunakan dalam industri kosmetika sebagai komponen dalam produk untuk kulit dan rambut.Mangga dapat dikonsumsi secara langsung dan juga bisa diolah menjadi salad atau jus. Mangga juga dapat dijadikan masker kulit, untuk merawat dan membersihkan kulit wajah. Aplikasikan mangga yang telah dihaluskan ke wajah, diamkan selama 10 menit, kemudian cuci wajah dengan air. Wajah anda akan terlihat lebih cerah dan bersih dalam seketika. Apel   Apel adalah buah yang banyak mengandung vitamin A, C, Kalium, Kalsium, dan Magnesium. Kandungan vitamin dan mineral yang dimiliki apel, menjadikannya sangat baik untuk kesehatan kulit.Paduan vitamin A dan C pada apel dapat membantu mencerahkan warna kulit secara alami. Selain itu, bagian buah maupun kulit apel juga kaya akan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas yang berbahaya bagi sel-sel tubuh. Dengan mengkonsumsi apel setiap hari, tubuh tidak hanya sehat, tapi juga kulit akan terlihat cerah alami.