Meditasi Pembangkit Kekuatan Super

Kemampuan Untuk Fokus Kekuatan super kedua yang kita dapatkan dari meditasi adalah meningkatkan kemampuan untuk fokus. Fokus dalam artian dapat memperbesar perhatian kita pada hal yang penting, mempertahankannya, dan mengabaikan gangguan yang muncul. Kemampuan untuk mempertahankan perhatian akan meningkat, seiring dengan latihan meditasi yang dilakukan. Kemampuan untuk fokus sangat penting dalam semua bidang kehidupan, seperti produktifitas, karir, pendidikan dan keuangan.

Meditasi membantu meningkatkan konsentrasi, perhatian pada detail, lebih berenergi, dan meningkatkan mood menjadi lebih positif. (Press of Athlantic City, 2017).

Kemampuan Mengelola Perspektif Kekuatan super ketiga yang bisa dibangkitkan lewat meditasi adalah kemampuan untuk mengelola perspektif. Ini adalah kemampuan untuk tidak terbawa kepada hal-hal yang bersifat mental dan emosional. Perspektif memberi kita kemampuan untuk melihat suatu hal dengan jelas dan tenang. Dalam meditasi kita melatih kemampuan untuk tidak terbawa oleh pikiran dan perasaan kita, serta membebaskan pikiran untuk melihat masalah secara menyeluruh.

Mereka yang rajin melakukan meditasi, dapat membuat keputusan dan pilihan yang lebih baik dan positif. (Ellen L. Idler, Ph.D., Profesor Emory College).

Kemampuan Memperpanjang Umur