Siapa yang tidak mengenal buah tomat? Tomat merupakan salah satu buah yang tidak mengenal musim sehingga mudah ditemukan di mana saja dan kapan saja. Selain mudah didapat, manfaat tomat sangat baik untuk kesehatan.Secara umum manfaat tomat untuk kesehatan, yang dapat menunjang dan menjadikan gaya hidup menjadi lebih sehat secara alami. Mengonsumsi tomat merupakan langkah yang bijak agar Anda mendapatkan manfaatnya yaitu, menjaga kestabilan, kesegaran dan kebugaran tubuh.Tumor prostat bisa tumbuh melambat dengan mengkonsumsi tomat mentah. Diet menggunakan tomat ternyata dapat mengurangi resiko kanker pankreas. Kandungan
likopen dalam tomat yang membantu memperlambat pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.Berat badan yang tidak terkontrol diakibatkan lemak yang menumpuk dalam tubuh akan terkontrol dengan hanya mengkonsumsi tomat mentah. Kelebihan berat badan adalah salah satu masalah yang mengganggu penampilan dan kesehatan. Selain berolahraga, mengkonsumsi tomat juga salah satu cara untuk menurunkan berat badan dan digunakan sebagai bahan untuk diet.Konsumsilah tomat secara rutin sebelum melakukan olahraga, karena tomat tinggi dengan kadar protein dan kalori. Nutrisi tersebutlah yang memiliki peranan penting untuk menurunkan berat badan.Kandungan kalsium yang terdapat dalam tomat mentah berfungsi untuk memelihara tulang agar tidak mudah keropos, selain itu juga mampu memperkuat gigi serta membuatnya tetap sehat.Tomat mentah juga terkenal memiliki kandungan vitamin A yang banyak. Vitamin A bermanfaat untuk kesehatan mata. Kandungan lainnya dalam tomat yang juga memiliki manfaat untuk kesehatan mata antara lain niacin, thiamine,
dan asam folat.Kandungan inilah yang bekerja sama untuk mengatasi permasalahan yang berkaitan dengan kesehatan mata. Sebaiknya konsumsilah tomat secara rutin untuk menjaga kesehatan mata.Kandungan kalium yang ada dalam buah tomat ternyata berguna untuk mengontrol detak jantung saat bekerja memompa darah. Selain menjaga agar jantung bekerja stabil, tomat bermanfaat juga untuk menghindari resiko sakit jantung hingga stroke.Jenis kulit yang berminyak cenderung memiliki banyak permasalahan kulit yang seringkali muncul, salah satunya ialah jerawat. Jerawat paling sering muncul di wajah yang memiliki kadar minyak yang berlebihan.Menggunakan tomat sebagai masker untuk wajah akan membantu mengatasi munculnya jerawat. Tidak hanya untuk membasmi jerawat saja, komedo juga dapat diatasi dengan menggunakan masker tomat.Itulah manfaat tomat untuk kesehatan yang bisa Anda dapatkan dan cara memilih hingga menggunakan tomat. Selagi mudah didapatkan, yuk mulai sekarang rajin makan tomat. (*)
Baca Juga :
