6. Pantau kualitas udara secara berkala
Selalu periksa indeks kualitas udara sebelum keluar rumah. Ada banyak aplikasi dan situs web yang menyediakan informasi tentang tingkat polusi udara di daerahmu. Ini akan membantumu merencanakan aktivitas luar ruangan dengan lebih bijak.
7. Konsultasikan dengan dokter
Jika kamu mengalami sesak napas secara teratut atau memiliki kondisi pernapasan yang sudah ada sebelumnya, sangat penting untuk konsultasi dengan dikter.
Mereka dapat memberikan saran yang spesifik untuk situasi dan kondisimu, serta dapat meresepkan pengobatan yang sesuai.
Mengatasi sesak napas saat kualitas udara buruk memerlukan kesadaran dan langkah-langkah pencegahan yang tepat.
Dengan mengikuti tips di atas, kamu dapat melindungi kesehatan pernapasanmu dan mengurangi dampak negatif dari polusi udara.
Baca Juga :