Wortel. (Foto: Freepik/imageblast)
Sayuran berupa wortel, ubi jalar, dan aprikot nyatanya sangat bagus untuk mata.
Pasalnya, jenis makanan ini kaya akan beta-karoten, suatu bentuk vitamin A yang membantu menjaga penglihatan yang baik, bisa melawan infeksi mata, dan mencegah rabun senja.