Antv – Rambut rontok merupakan lepasnya rambut secara berlebihan. Kondisi ini bisa mengakibatkan penipisan rambut atau kebotakan, baik sementara atau permanen.
Bagi kamu yang saat ini tengah mengalami hal demikian dan sedang mencari cara agar mengatasi hal tersebut. Ternyata, 5 buah berikut bisa memberikan manfaat yang baik lho.
Penasaran buah apa saja itu? Yuk Simak ulasannya di bawah ini yang telah dikutip dari mirchi Senin, 26 Juni 2023.
1. Alpukat
Menambahkan alpukat ke dalam diet harian kamu adalah cara yang bagus untuk memastikan kesehatan rambut yang prima.
Alpukat memiliki kandungan vitamin A, D, E, dan B6, dan kaya akan protein, asam amino, magnesium, asam folat, tembaga, dan zat besi, alpukat meningkatkan pertumbuhan sel yang sehat dan sirkulasi kulit kepala, yang penting untuk mencegah kerontokan rambut.
Buah satu ini juga mengandung antioksidan tingkat tinggi yang membantu melindungi dan memperkuat rambut.
2. Beri
Sarat dengan senyawa dan vitamin yang bermanfaat, buah beri, terutama stroberi dan blueberry, dapat menyelamatkan rambut kamu agar tidak rontok.
Buah beri memiliki kandungan vitamin C yang tinggi untuk membantu produksi kolagen, protein yang memperkuat rambut agar tidak rapuh dan patah.
Selain itu, terdapat pula antioksidan dan bisa membantu melindungi folikel rambut dari kerusakan akibat radikal bebas berbahaya.
3. Jeruk
Buah jeruk tak hanya baik untuk sistem kekebalan tubuh, tetapi juga untuk kesehatan rambut karena adanya kandungan Vitamin C yang memastikan produksi kolagen yang teratur dan sehat.
Sedangkan bioflavonoid membantu sirkulasi di kulit kepala, menjaga akar rambut tetap kuat. Selain itu, vitamin B12 juga meningkatkan ketebalan rambut dan membuatnya tampak lebih berkilau.
4. Pisang
Pisang merupakan buah kaya akan kesehatan yang baik untuk rambut dan punya potasium.
Kalium dalam pisang membantu meningkatkan elastisitas rambut dan kesehatan rambut alami, mencegah kerusakan.
Kandungan silikanya yang tinggi juga mendorong penebalan rambut dan memicu produksi kolagen.
5. Pepaya
Buah pepaya memiliki nutrisi yang baik dan memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan rambut.
Pasalnya, di dalam pepaya ini ada kandungan Vitamin A, nutrisi penting untuk produksi sebum, yang menjaga kelembapan rambut dan mengurangi kerusakan.
Selanjutnya, keberadaan asam folat dalam pepaya meningkatkan pertumbuhan folikel rambut, sehingga dapat mengendalikan kerontokan rambut.