Pemilihan asupan bergizi dengan nutrisi yang baik dapat membantu menjaga tubuh tetap bugar dan berenergi saat berpuasa.
Di waktu sahur, pilihlah makanan kaya akan gizi seimbang yang mengandung karbohidrat, lemak, dan protein.
Saat berbuka puasa, mulailah dengan meminum segelas air putih serta kudapan manis berupa buah-buahan seperti semangka, kurma, dan jeruk.
Baca Juga :