Sebab, menjalankan puasa dengan tak sahur bisa menyebabkan gula darah kian rendah hingga bisa lebih mudah ngantuk.
Di menu sahur, alangkah baiknya kamu mengonsumsi makanan dengan gizi yang seimbang, seperti daging, buah-buahan, sayuran hijau, dan yang lainnya.
2. Cukupi Cairan Tubuh
Rutin Minum Air Putih Bisa Mengurangi Risiko Gagal Jantung. (Foto: )
Hal berikutnya yang dapat kamu lakukan yakni dengan memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh, yakni dengan meminum air putih 2-3 liter sehari.
Saat bulan puasa ini, kamu dapat mengakalinya dengan cara meminum 2 gelas air putih saat buka, 4 gelas saat malam hari, dan 2 gelas saat sahur.
3. Olahraga
Baca Juga :