Ilustrasi makanan. (Foto: Pexels/Pavel Danilyuk)
Apakah kamu sering terbangun di tengah malam dan mengira kalau tidak makan, kamu tidak bisa tidur lagi?
Keinginan nokturnal untuk ngemil ini mungkin karena kebiasaan atau kelaparan. Pilihan terbesar kamu dalam situasi ini adalah menghentikan siklusnya. Alih-alih makan setiap perutmu merasa lapar, cobalah makan lebih sering di siang hari.
Oleh karena itu, abaikan keinginan ngemil di tengah malam. Coba alihkan rasa lapar itu dengan minum air.
Menurut sumber, diperlukan waktu dua minggu atau lebih untuk menghentikan kebiasaan ngemil tengah malam ini. Semangat, ANTV Lovers!
3. Jangan Makan Malam Tepat Sebelum Tidur
Ilustrasi makanan. (Foto: Pexels/Lisa Fotios)
Baca Juga :