Untuk ini, kamu perlu menjadikan latihan punggung dan perut sebagai rutinitas sehari-hari. Latihan peregangan bekerja paling baik untuk punggung.
Gunakan Garam Mandi Epsom
Ilustrasi garam epsom. (Foto: Pexels/monicore)
Bak mandi berisi air hangat dan garam mandi Epsom dapat membantu mengurangi sakit punggung.
Garam Epsom dapat dibeli dengan sangat mudah. Setelah hari kerja yang panjang, ini adalah hal paling santai untuk dilakukan. Namun, pastikan kamu berhati berhati-hati dengan suhu airnya!
Tambahkan Kunyit dan Madu ke Susu
Ilustrasi madu. (Foto: Freepik/freepik)
Baca Juga :