Antv – Ada banyak jenis hormon yang berada di dalam tubuh, cara kerja semuanya pun berbeda. Jika kekurangan hormon dalam tubuh, kamu mungkin mengalami banyak masalah hingga penyakit serius.
Diet sehat dan gaya hidup yang baik harus dilakukan untuk mengontrol keseimbangan hormon. Lalu, saat kadar hormon dalam tubuh tidak seimbang, seseorang mungkin memerlukan perawatan dari medis.
Akan tetapi, saat kamu menghindari ketidakseimbangan hormon, maka bisa dengan memasukkan sayur dan buah tertentu ke dalam makanan.
Lalu, makanan apa sajakah itu? Yuk simak deretannya di bawah ini yang telah dikutip dari Timesofindia Rabu, 1 Maret 2023.
1. Kol
Mengonsumsi kol nyatanya bermanfaat dalam menyeimbangkan kadar hormon tubuh. Banyak unsur serta senyawa yang ditemukan dalam kol dan berguna menjaga kadar hormon dalam tubuh.
2. Brokoli
Untuk menghilangkan masalah ketidakseimbangan hormon dalam tubuh, brokoli harus dimasukkan ke dalam menu makanan.
Mengonsumsi brokoli sangat bermanfaat bagi orang yang memiliki kadar hormon estrogen yang sangat rendah dalam tubuhnya.
Selain itu, jenis sayuran yang satu ini juga bermanfaat untuk menjaga keseimbangan banyak hormon yang lainnya.
3. Tomat
Berikutnya ada tomat yang dapat kamu konsumsi dan memberikan banyak manfaat, terkhusus saat kadar hormon dalam tubuh tidak seimbang.
Khasiat yang ada pada tomat berfungsi melindungi tubuh dari berbagai masalah serius.
Mengonsumsi tomat, kadar hormon dalam tubuh tetap seimbang dan banyak manfaatnya dalam masalah ketidakseimbangan hormon.
4. Alpukat
Konsumsi alpukat sangat bermanfaat saat terjadi ketidakseimbangan hormon dalam tubuh.
Alpukat mengandung banyak unsur yang sangat bermanfaat dalam mengaktifkan hormon dan memperbaiki produksi hormon.
5. Bayam
Mengonsumsi bayam sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kamu. Bayam ini mengandung zat besi yang cukup banyak, sehingga sangat bermanfaat dalam mengatasi anemia pada tubuh.
Bukan hanya itu saja, banyak pula penelitian yang mengatakan jika bayam sangat bermanfaat untuk memperbaiki ketidakseimbangan hormon dalam tubuh.