Antv – Alergi merupakan reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap berbagai jenis hal.
Mulai dari debu atau kotoran hingga makanan serta obat-obatan tertentu bahkan serangga, seseorang bisa alergi terhadap apapun.
Umumnya, gejala dari alergi ini dapat menyebabkan rasa gatal, rasa terbakar, masalah kulit, dan bahkan sakit tenggorokan jika alergi debu.
Tapi, banyak orang tak tahu apa yang harus dikonsumsi saat menghadapi alergi tersebut.
Sementara itu, obat dengan resep dokter adalah salah satu cara menghilangkannya, tapi penting juga untuk menjaga gaya hidup dan pilihan makanan saat menghadapi alergi.
Melansir dari Timesofindia Minggu, 26 Februari 2023, ketika seseorang mengonsumsi makanan anti alergi bersamaan dengan obat anti alergi, itu mengarah pada pemulihan yang cepat saat seseorang menderita alergi.
Nah, berikut ini adalah 5 jenis makanan yang harus disertakan untuk kamu konsumsi agar membantu dalam membantu hilangkan alergi.
Makanan Bantu Menghilangkan Alergi
1. Kunyit
Sesuai beberapa penelitian, jumlah kurkumin yang terdapat pada kunyit sangat berguna dalam mengurangi gejala alergi.
Maka, seseorang dapat memasukkan kunyit ke dalam makanan sehari-hari seperti sayuran yang dimasak.
2. Bawang
Bawang merah mempunyai sifat anti alergi, berfungsi juga untuk mengurangi masalah alergi.
Selain itu, beberapa bahan kimia yang ada di dalam bawang merah berfungsi untuk mengurangi masalah yang disebabkan oleh alergi pada tubuh.
3. Tomat
Tomat mengandung karotenoid yang berfungsi mencegah pelepasan histamin dalam tubuh.
Dalam hal ini, tomat juga membantu mengendalikan alergi sekaligus mengurangi gejalanya. Kamu dapat mengonsumsinya dengan mentah, bentuk salad, atau sayuran.
4. Buah Kaya Vitamin C
Buah jeruk diketahui kaya akan vitamin C yang berfungsi meningkatkan asam askorbat plasma.
Maka, dengan hal ini dapat memberikan banyak keuntungan dalam mengendalikan masalah alergi dan gejalanya.
5. Jahe
Zat kimia yang terdapat di jahe yang dikenal juga dengan nama gingerol, berfungsi mengontrol alergi pada tubuh dan menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.
Caranya mudah, kamu dapat melakukannya dengan parut jahe, lalu peras untuk mengambil jus atau gunakan dalam makanan yang dimasak untuk mengurangi masalah yang disebabkan oleh alergi.