Antv – Ubi jalar merupakan salah satu makanan kesukaan masyarakat Indonesia. Selain rasa yang manis, ubi jalar termasuk makanan yang mudah cara pengolahannya. Usut diusut ternyata ubi jalar kaya manfaat bagi kesehatan.
Ubi jalar tidak hanya membantu membuat perut kenyang dan sekedar lauk makan.
Ditilik-tilik ternyata ubi jalar memiliki kandungan nutrisi membantu memenuhi kebutuhan gizi Anda sehari-hari.
Karenanya harus mengkonsumsi ubi jalar sepanjang tahun karena manfaat kesehatannya yang signifikan.
Ubi jalar merupakan sumber vitamin A yang sangat baik, yang dapat membantu mata Anda beradaptasi dengan terang dan gelap.
Satu ubi jalar mengandung lebih dari 150% jumlah vitamin A harian yang direkomendasikan.
Vitamin A juga merupakan salah satu nutrisi terpenting untuk sistem kekebalan tubuh Anda.