Konon, ada banyak tindakan pencegahan yang dilakukan kaum muda untuk mencegah serangan jantung.
1. Pola makan yang sehat untuk jantung itu penting
Ilustrasi Sayuran Hijau. (Foto: Freepik)
Makan makanan yang sehat adalah kunci untuk mencegah penyakit jantung. Seseorang harus menghindari makan makanan berminyak, olahan, berlemak yang dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri, yang menyebabkan stroke atau serangan jantung.
Sayuran berdaun hijau seperti bayam, kangkung, collard hijau, gandum utuh, alpukat, ikan berlemak adalah beberapa makanan sehat jantung untuk ditambahkan ke dalam menu kamu. Makanan ini juga membantu menjaga berat badan yang sehat.
Baca Juga :