Teh chamomile. (Foto: Freepik/freepik)
Teh chamomile adalah pengobatan nyeri haid yang dapat dikonsumsi kapan saja. Ini memiliki karakteristik anti-inflamasi dan anti-spasmodik yang dapat membantu meringankan kram atau nyeri haid yang menyakitkan.
Secangkir teh chamomile bebas kafein dapat membantu tubuh Anda memproduksi lebih banyak glisin, zat kimia yang melemaskan kram otot dan berfungsi sebagai penekan saraf.
Biji Rami dan Chia
Biji rami dan chia. (Foto: Freepik/stockking)