7. Renungkan sesering mungkin
Ilustrasi Ibu dan anak. (Foto: Freepik/jcomp)
Latih teknik relaksasi dan pernapasan terkontrol untuk mencegah depresi dan stres pascapersalinan.
Jika ada masalah tidur ringan, Anda tidak perlu khawatir, tetapi kelelahan yang berkelanjutan mungkin merupakan tanda peringatan dari masalah kesehatan yang mendasarinya.
Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum ini menghentikan Anda dari merawat bayi seperti yang Anda rencanakan.
Baca Juga :