Menurut penelitian Cajochen, malam-malam gelisah partisipannya tampaknya paling buruk saat bulan purnama.
Melatonin, hormon yang memberi tahu Anda sudah waktunya untuk tidur, turun drastis sekitar waktu siklus bulan ini.
Yang pasti, gangguan tidur terbukti memengaruhi suasana hati seseorang.
"Ketika kita tidak cukup tidur, kita cenderung menjadi pemarah, mengalami peningkatan kecemasan atau perubahan suasana hati dan ini bahkan dapat memengaruhi hubungan Anda dengan pasangan Anda," kata Sarah Watson, konselor profesional berlisensi dan terapis seks.
Baca Juga :