Antv – Saat ini minyak kelapa merupakan minyak yang semakin populer dengan banyak manfaat. Selain bermanfaat untuk kesehatan rambut, minyak kelapa juga memiliki manfaat lainnya.
Melansir dari laman Hindustan Times pada Selasa, 1 November 2022. Meg Langston, Praktisi Terapi Nutrisi Fungsional, membagikan manfaat mengonsumsi minyak kelapa setiap hari. Berikut lima manfaat rutin mengkonsumsi minyak kelapa untuk kesehatan.
1. Minyak kelapa mendukung penyembuhan
Tidak seperti lemak tak jenuh, minyak kelapa adalah lemak jenuh sehat yang mendukung penyembuhan dalam tubuh. Minyak kelapa mengandung lebih dari 80% lemak jenuh.
2. Minyak kelapa mendorong pembakaran lemak
Minyak kelapa memiliki sifat anti-inflamasi. Hal ini bisa sangat bermanfaat karena menurunkan peradangan dalam tubuh dapat berkontribusi untuk memperlambat fungsi tiroid / metabolisme. Oleh karena itu, minyak kelapa dapat membantu menurunkan berat badan karena sifat antimikroba dan antioksidannya.
3. Minyak kelapa meningkatkan gula darah
Trigliserida rantai menengah (MCT) yang merupakan 2/3 dari minyak kelapa membantu meningkatkan toleransi glukosa. Karena MCT langsung dari saluran pencernaan ke hati tanpa perlu empedu untuk memecahnya. Mereka kemudian digunakan untuk energi daripada disimpan dalam tubuh seperti jenis lemak lainnya.
4. Minyak kelapa membantu melawan infeksi
Minyak kelapa mengandung asam laurat dan tubuh mengubah asam laurat menjadi monolaurin, yang memiliki sifat antimikroba dan hebat dalam melawan bakteri yang tumbuh terlalu banyak.
5. Minyak kelapa membantu menurunkan kolesterol
Mengkonsumsi minyak kelapa secara teratur menurunkan kolesterol menjadi normal dengan mempromosikan konversi menjadi pregnenolon dan progesteron.