Jika anak Anda menderita sembelit kronis, ada beberapa perubahan pola makan yang dapat membantu meringankan gejalanya, yaitu:
Beri mereka makanan berserat tinggi
Makan makanan berserat tinggi dapat membantu anak atasi sembelit. (Foto : Pixabay)
Tambahkan buah-buahan tertentu ke dalam makanan mereka seperti pisang, plum, buah tin dan makanan berserat lainnya.
Pastikan mereka aktif dan berolahraga setiap hari
Latihan kardio dapat membuat tubuh banyak memompa darah. (Foto : Pixabay)
Latihan kardio dapat membuat tubuh banyak memompa darah. Hal ini dapat mengatasi sembelit. Ajaklah anak berolahraga seperi bersepeda, berlari, menari ataupun berenang.
Baca Juga :