Antv – Vitamin D memegang peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Vitamin D diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan sel otot, berfungsi sebagai sistem kekebalan bawaan dan adaptif, pemeliharaan kesehatan sistem kerangka, dan banyak lagi.
Hipervitaminosis D didefinisikan sebagai kadar vitamin D darah lebih dari 100 ng/mL, sedangkan keracunan vitamin D didefinisikan sebagai kadar serum lebih dari 150 ng/mL.
Kelebihan vitamin D juga berdampak buruk bagi kesehatan, lalu apa sajakah efek samping jika kelebihan vitamin D? Berikut kami rangkum dari laman Healthline pada Selasa, 30 Agustus 2022, enam efek samping konsumsi vitamin D terlalu banyak.
1. Peningkatan kadar darah
Rekomendasi kadar vitamin D optimal bervariasi, tetapi penelitian menunjukkan bahwa kadar antara 30-60 ng/mL kemungkinan optimal dan dapat membantu melindungi dari penyakit.
Bahkan ketika mengonsumsi suplemen vitamin D dosis tinggi, tidak mungkin kadar vitamin D darah orang yang sehat akan mendekati mencapai tingkat yang berlebihan atau beracun.
Sebagian besar kasus keracunan vitamin D disebabkan oleh dosis suplemen yang tidak tepat dan kesalahan resep.
2. Peningkatan kadar kalsium darah
Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium dari makanan yang dimakan. Hal ini adalah salah satu peran yang paling penting.
Namun, jika asupan vitamin D berlebihan, kalsium darah dapat mencapai tingkat yang dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan dan berpotensi berbahaya.
Gejala keracunan vitamin D terutama terkait dengan hiperkalsemia , yang berarti kadar kalsium darah terlalu tinggi.
Gejala hiperkalsemia meliputi:
- gangguan pencernaan, seperti muntah, mual, sembelit, dan sakit perut
- kelelahan, pusing, halusinasi, dan kebingungan
- kehilangan selera makan
- buang air kecil berlebihan
- batu ginjal, cedera ginjal, dan bahkan gagal ginjal
- tekanan darah tinggi dan kelainan jantung
- dehidrasi
Kisaran normal kalsium darah adalah 8,5-10,8 mg/dL
3. Gejala gastrointestinal
Efek samping utama dari kadar vitamin D yang berlebihan berhubungan dengan kelebihan kalsium dalam darah
Beberapa gejala utama hiperkalsemia meliputi:
- mual
- muntah
- sembelit
- diare
- nafsu makan buruk
Namun, tidak semua orang dengan hiperkalsemia mengalami gejala yang sama persis.
4. Perubahan status mental
Hiperkalsemia dapat menyebabkan perubahan status mental pada orang dengan toksisitas vitamin D.
Orang dengan hiperkalsemia yang diinduksi toksisitas vitamin D umumnya memiliki gejala seperti kebingungan, depresi, dan psikosis. Dalam kasus ekstrim, koma.
5. Komplikasi ginjal
Dalam beberapa kasus, keracunan vitamin D dapat menyebabkan cedera ginjal dan bahkan gagal ginjal .
Karena memiliki terlalu banyak vitamin D dalam tubuh dapat menyebabkan kadar kalsium yang tinggi, yang dapat menyebabkan kehilangan air melalui terlalu banyak buang air kecil dan pengapuran ginjal.
Hiperkalsemia juga dapat menyebabkan pembuluh darah ginjal menyempit, yang menyebabkan penurunan fungsi ginjal.
Kekurangan vitamin D juga dapat membahayakan ginjal dan menyebabkan komplikasi parah pada mereka yang menderita penyakit ginjal. Itulah salah satu alasan mengapa menjaga kadar vitamin D yang optimal dalam darah sangat penting.
6. Defisiensi dan toksisitas
Vitamin D terlibat dalam penyerapan kalsium, fungsi kekebalan tubuh, dan melindungi kesehatan tulang, otot, serta jantung. Hal itu terjadi secara alami dalam makanan dan tubuh juga dapat memproduksinya ketika kulit terkena sinar matahari.