Secangkir ceri terasa seperti camilan musim panas yang klasik, tetapi bisa membuat gula darah Anda meroket tinggi. Satu cangkir mengandung 20 gram gula dan mungkin akan membuat Anda masih merasa lapar. Anda mungkin bisa mengganti buah musim panas Anda dengan salad buah jeruk nipis madu.
8. Kiwi
Kiwi adalah buah yang memberi warna salad buah menjadi hijau yang indah dan rasa manis. Satu cangkir irisan kiwi mengandung sekitar 16 gram gula. Lewati kiwi dan coba siapkan salad alpukat jeruk untuk hidangan yang indah dan cerah tanpa tambahan gula.
9. Leci
Leci mungkin tidak ada dalam daftar belanjaan Anda minggu ini, jadi mari kita tetap seperti itu. Buah leci dapat digunakan sebagai pemanis untuk makanan penutup atau koktail dan mengandung 29 gram gula per sajian.