9 Manfaat Vitamin D untuk Kesehatan Tubuh dan Cara Mendapatkannya

Dr Nasrallah menambahkan bahwa vitamin D juga dapat membantu membangun kekebalan. "Ini dapat mendukung sistem kekebalan dengan melawan bakteri dan virus berbahaya," katanya.Faktanya, peran dalam mencegah infeksi ini telah menjadi perhatian kritis selama pandemi COVID-19, karena para peneliti tertarik dengan peran potensialnya dalam hasil infeksi."Ada minat khusus dalam perannya dalam infeksi virus seperti influenza dan coronavirus," kata Barry Boyd, MD, RDN, ahli hematologi, onkologi, dan ahli gizi Yale Medicine.Dia menunjuk pada analisis BMJ 2017 dari 25 uji coba kontrol acak yang membandingkan suplemen vitamin D dengan plasebo, yang menemukan bahwa vitamin D mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan akut dengan suplementasi vitamin D harian atau mingguan, terutama pada individu yang kekurangan vitamin D."Studi menunjukkan bahwa dataran tinggi dan musim dingin merupakan faktor risiko rendahnya vitamin D, peningkatan influenza, dan penyakit pernapasan lainnya serta hasil yang merugikan," katanya."Kami sekarang melihat pola yang sama dengan tingkat kematian yang lebih tinggi pada infeksi COVID-19,” sambungnya.Meskipun penelitian lebih lanjut masih perlu dilakukan untuk menentukan apakah hubungan itu kausal atau hanya korelasi. Vitamin D dapat membantu memperkuat kesehatan mulut Karena vitamin D membantu tubuh kita menyerap kalsium, vitamin D memainkan peran penting dalam mendukung kesehatan mulut, menurunkan risiko kerusakan gigi dan penyakit gusi.Sebuah tinjauan tahun 2011 di The Journal of the Tennessee Dental Association mencatat bahwa meskipun penelitian ini masih sedikit, ada hipotesis yang muncul bahwa vitamin bermanfaat untuk kesehatan mulut, karena efeknya pada metabolisme tulang dan kemampuannya berfungsi sebagai anti agen inflamasi dan merangsang produksi peptida anti mikroba. Vitamin D dapat membantu mencegah diabetes tipe 1 dan tipe 2. Sementara penelitian tidak konklusif, vitamin D dapat membantu untuk mencegah diabetes tipe 1 dan tipe 2, kata Newgent. Salah satu studi tersebut, yang diterbitkan pada tahun 2006 dalam jurnal Diabetes Care, menemukan bahwa sementara vitamin D sendiri tidak secara efektif menurunkan risiko kelebihan gula dalam darah, asupan harian gabungan >1.200 mg kalsium dan >800 IU vitamin. D dapat secara efektif menurunkan risiko diabetes tipe 2. Vitamin D dapat membantu mengobati hipertensi Menurut ulasan tahun 2019 yang diterbitkan dalam jurnal Current Protein & Peptide Science menunjukkan bahwa vitamin D mungkin berperan dalam pengobatan tekanan darah tinggi, salah satu penanda penyakit kardiovaskular.Bahkan kekurangan vitamin D jangka pendek dapat secara langsung meningkatkan BP (tekanan darah) dan meningkatkan kerusakan organ target. Para peneliti melanjutkan untuk menambahkan bahwa, karena korelasi yang tinggi antara vitamin D dan hipertensi, terapi suplementasi vitamin D mungkin menjadi wawasan baru dalam pengobatan hipertensi.