Antv – Yura Yunita mengaku rutin melakukanmeditasi untuk menenangkan batinnya. Seperti apa selengkapnya?
Penyanyi solo Yura Yunita dikenal sebagai salah satu wanita yang mengindahkan kesehatan mental bagi manusia, terutama bagi dirinya sendiri.
Untuk itu, rupanya Yura rutin melakukan sebuah meditasi yang bernama Tapas Acupressure Technique (TAT) untuk menenangkan diri.
Menurut pelantun lagu Tutur Batin itu, setiap orang pasti pernah mengalami kegelisahan dalam hidupnya, sehingga membutuhkan sebuah meditasi untuk menenangkan diri.
“Meditasi iya, aku belajar TAT dan belajar juga bagaimana mengolah napas, karena dalam hidup pasti kita selalu ada masalah, selalu gelisah, hari ini masalahnya beres, besok pasti ada lagi,” ujar Yura Yunita, dikutip dari ANTARA pada Rabu, 14 Mei 2023.
Yura mengaku, bahwa dirinya hampir setiap hari melakukan meditasi TAT, terutama setiap usai menunaikan salat atau sebelum tidur.
Wanita kelahiran 9 Juni 1991 itu merasa bahwa meditasi TAT mampu membantunya merasa lebih tenang dalam kesehariannya.
“Setelah salat aku biasanya mengatur napas dan berdiam diri sejenak, dan biasanya melakukan TAT itu paling sering pas setelah salat subuh atau sebelum tidur,” kata Yura.
Saat membicarakan soal rutinitas meditasinya, wanita berdarah Sunda itu juga menceritakan tentang rasa kurang percaya diri yang terkadang mengganggu pikiran dan suasana hatinya.
Sebagai figur publik, Yura kerap dituntut masyarakat untuk tampil sempurna di setiap aspek. Padahal, menurut dia, tidak ada seseorang yang sempurna, dan dia selalu mencoba berdamai dengan segala kekurangan yang dia miliki, salah satu caranya adalah dengan bermeditasi.
“Kesempurnaan itu semu, yang paling penting adalah bukan seberapa sempurna, tapi, seberapa kita mengenal diri sendiri. Sempurna itu enggak relevan buat aku, kalimat yang paling tepat untuk aku adalah 'cukup',“ kata Yura Yunita.