Antv – Penyanyi sekaligus aktris cantik Cynthia Lamusu telah sukses menerapkan gaya hidup sehat dan menurunkan berat badannya sebanyak 22 kg hanya dalam waktu 5 bulan saja.
Tekadnya untuk menjaga kesehatan bermula pada September tahun lalu. Tak ingin terlambat memulai, ia pun lantas menyusun program hidup sehatnya, mulai dari pola makan hingga olahraga.
“Aku tuh September kemarin tepat setahun. Karena September tahun lalu tuh aku mulai program pola hidup sehat ini. Jadi emang programnya itu, yang dijaga itu pola makannya, sama olahraga,” ungkapnya saat ditemui di studio BSC di kawasan Cawang, Jakarta Timur, Rabu, 26 Oktober 2022.
Istri aktor Surya Saputra tersebut bahkan sampai membuat hashtag #kalahinmager sebagai pengingat diri sendiri agar tak beralasan untuk melewatkan olahraga setiap harinya.
Rupanya, hal tersebut memberi dampak baik untuk para pengikutnya di media sosial sebab adanya hashtag tersebut menginspirasi banyak orang, khususnya para ibu di rumah agar tetap bergerak agar tetap bugar.
“Olahraga juga jadi kebiasan aku. Aku sampai bikin hashtag sendiri, #kalahinmager, karena emang males banget gerak gitu. Jadinya, bikin hastag itu di Instagram untuk motivasi. Tapi alhamdulillah ternyata apa yang aku share juga di sosial media, bisa jadi inspirasi,” sambungnya.
Pola Makan dan Pantangan-pantangan
Tak ingin asal-asalan, Cynthia Lamusu berkonsultasi pada dokter gizi agar dibuatkan program diet khusus yang disesuaikan dengan kondisi dan metabolisme tubuhnya.
Ia mengaku banyak mendapatkan ilmu baru dari penjelasan dokter gizi yang menanganinya sehingga memudahkannya untuk melanjutkan pola makan sehatnya ke depan setelah tujuannya tercapai.
“Jadi kalau pola makannya itu, ada ilmu baru yang aku dapat setelah mulai program dengan dokter gizi,” katanya.
Dengan mengetahui ilmu dasar dalam diet yang cocok dengan tubuhnya, ia pun jadi lebih mengenal makanan apa yang tubuhnya perlukan dan makanan apa yang hanya akan jadi sampah dan tak memiliki nilai nutrisi.
“Karena ilmunya kita udah tahu akibatnya apa, jadi tidak makan kayak makanan olah-olahan, abis itu pantangannya harus dikurang-kurangin kayak ngemil, aku udah gak ngemil sama sekali,” ucapnya.
Lebih lanjut, ia menjelaskan soal bahan makanan apa saja yang ia hindari selama menjalani program diet. Meski demikian, ada kalanya ia melakukan cheating dan membiarkan dirinya mengonsumsi makanan pantangan dalam porsi yang sedikit.
“Salah satu pantangannya adalah kayak tepung-tepungan, sehari-harinya berusaha tidak mengonsumsi itu, tapi kalau pun ada sesekali, kayak cheating gitu,” tutupnya.