Terbukti Secara Ilmiah, Ini Khasiat Teh Hijau Untuk Kesehatan

Khasiat teh hijau untuk kesehatan yang sudah terbukti secara ilmiah yaitu, meningkatkan fungsi otak, meningkatkan pembakaran lemak, menurunkan risiko kanker, membantu mencegah diabetes tipe 2, dan membantu mencegah penyakit kardiovaskular. Teh hijau diyakini memiliki banyak sekali khasiat untuk kesehatan dan kecantikan sejak Dahulu kal. Beberapa khasiat teh hijau yang paling populer adalah meningkatkan kesehatan kulit, membantu menurunkan berat badan, dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Dilansir dari Healthline, berikut khasiat teh hijau untuk kesehatan yang telah terbukti secara ilmiah: Meningkatkan fungsi otak Salah satu khasiat teh hijau adalah meningkatkan fungsi otak. Khasiat ini dikaitkan dengan kafein yang terkandung dalam teh hijau. Penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan berbagai aspek fungsi otak, termasuk suasana hati, waktu respons, dan memori. Selain kafein, teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine yang juga bermanfaat untuk fungsi otak. Meningkatkan pembakaran lemak  Menurut penelitian, teh hijau dapat meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan laju metabolisme. Dalam sebuah penelitian yang melibatkan 10 pria sehat, konsumsi ekstrak teh hijau mampu meningkatkan pembakaran kalori hingga 4 persen. Menurunkan risiko beberapa jenis kanker  Teh hijau adalah sumber antioksidan yang sangat baik. Antioksidan dapat membantu melindungi dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan peradangan dan penyakit kronis, seperti kanker. Penelitian telah menghubungkan senyawa dalam teh hijau dengan penurunan risiko kanker payudara, kanker prostat, kanker dan kolorektal.  Membantu mencegah diabetes tipe 2  Studi menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah. Sebuah studi terhadap orang Jepang menemukan, orang yang minum teh hijau paling banyak memiliki risiko terkena diabetes lebih rendah hingga 42 persen. Membantu mencegah penyakit kardiovaskular  Penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit jantung dan stroke, merupakan penyebab utama kematian di seluruh dunia. Studi menunjukkan, teh hijau dapat meningkatkan kapasitas antioksidan darah yang melindungi partikel kolesterol jahat dari oksidasi, yang merupakan salah satu bagian dari jalur menuju penyakit jantung.