1 Oktober Hari Kopi Sedunia, Ini Manfaat Minum Kopi yang Perlu Anda Ketahui

Beberapa manfaat minum kopi di antaranya, meningkatkan energi, menurunkan berat badan, meningkatkan mood, menurunkan risiko diabetes tipe 2, mencegah penyakit otak, dan melindungi hati. Tanggal 1 Oktober diperingati sebagai Hari Kopi Sedunia. Banyak gerai di seluruh dunia merayakannya dengan memberi promosi khusus di hari ini.Dalam batas normal, konsumsi kopi disebut memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Studi menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko yang jauh lebih rendah dari beberapa penyakit serius.Berikut manfaat minum kopi yang disarikan dari berbagai sumber. Meningkatkan energi Kopi membuat tubuh lebih benergi. Ini adalah salah satu alasan mengapa banyak orang menyeduh kopi di pagi hari. Kopi mengandung stimulan yang disebut kafein, zat psikoaktif yang paling umum dikonsumsi di dunia.Setelah minum kopi, kafein diserap ke dalam aliran darah. Banyak penelitian terkontrol pada manusia menunjukkan bahwa kopi meningkatkan berbagai aspek fungsi otak termasuk memori, suasana hati, kewaspadaan, sampai tingkat energi. Menurunkan berat badan Kafein ditemukan di hampir setiap suplemen pembakar lemak. Ini adalah salah satu dari sedikit zat alami yang terbukti membantu pembakaran lemak. Penelitian menunjukkan bahwa kafein secara khusus dapat meningkatkan pembakaran lemak sebanyak 10% pada orang gemuk dan 29% pada orang kurus. Namun, ada kemungkinan efek ini berkurang pada peminum kopi jangka panjang. Meningkatkan mood