Ini Waktu yang Dibutuhkan untuk Mencerna Makanan

“Semakin padat makanan, berarti semakin banyak protein atau lemak yang dimilikinya, maka semakin lama waktu yang dibutuhkan untuk mencernanya,” catat Dr. Lee.   “Karbohidrat sederhana, seperti nasi putih, pasta atau gula sederhana, rata-rata antara 30 dan 60 menit di perut,” katanya.   “Tetapi jika Anda mengonsumsi roti panggang dengan olesan tebal selai kacang atau melapisi alpukat dan telur, dibutuhkan waktu antara dua hingga empat jam untuk meninggalkan perut,” imbuh dr. Lee.Sedangkan untuk cairan yang diminum, menurut dr. Lee, cairan meninggalkan lambung lebih cepat, karena lebih sedikit yang dapat dipecah.   Dr. Lee memperingatkan, bahwa waktu- waktu yang disebutkan di atas hanyalah perkiraan. Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mencerna makanan, bervariasi pada setiap orang, tergantung pada tipe tubuh, metabolisme tubuh, usia, obat yang diminum, jenis makanan yang dimakan, tingkat aktivitas fisik secara keseluruhan, level stress, hingga operasi yang pernah dijalani di masa lalu.