Ini Efek Samping Terlalu Banyak Mengonsumsi Garam

Efek samping terlalu banyak mengonsumsi garam yaitu, menahan air, kita akan merasa sangat haus, tekanan darah sedikit naik, meningkatkan risiko penyakit jantung. Garam atau nama lainnya sodium atau natrium, adalah bagian penting dari pola makan kita. Dilansir dari Eat This , sebagai elektrolit, sodium adalah kunci untuk menjaga homeostasis dalam tubuh, yang memungkinkan banyak fungsi tubuh beroperasi dengan lancar dan stabil.   Namun, mengonsumsi terlalu banyak sodium dapat membuat tubuh kita kehilangan keseimbangan dan menyebabkan beberapa efek samping secara langsung.