Mengenal Seluk Beluk Kecanduan Nikotin

 

• Olahraga secara teratur 
• Siapkan cemilan untuk membuat mulut dan tangan Anda sibuk 
• Menjaga pola makan sehat 
• Tetapkan tujuan Anda dan siapkan self-reward 
• Hindari situasi yang membuat Anda ingin merokok

Pada intinya, kecanduan nikotin sangat sulit untuk ditangani. Oleh karena itu, segara hindari dan berhenti merokok sebelum terlambat.