Awas, Konsumsi Alkohol Berlebihan Bisa Memicu Peradangan

"Konsumsi alkohol di luar rekomendasi ini dapat menyebabkan peradangan dan masalah kesehatan lainnya," kata Poon.   "Mengonsumsi alkohol secara berlebihan juga dapat mengganggu sistem pencernaan dan mikrobioma usus yang menyebabkan peningkatan efek inflamasi." Minum alkohol setiap hari Kendati anjuran CDC adalah membatasi asupan minuman beralkohol 1-2 gelas, Poon mengingatkan meminum minuman beralkohol setiap hari bukan kebiasaan baik. Kita berisiko mengalami peradangan yang berkelanjutan, di mana wajah akan membengkak dan berwarna kemerahan. Berkaitan akan hal itu, Poon menyarankan untuk melakukan detoksifikasi tubuh usai mengonsumsi alkohol. Pola makan tidak sehat Kombinasi makanan yang tidak sehat dengan minuman beralkohol adalah penyebab utama peradangan. Makanan yang bisa membantu memerangi peradangan antara lain sayuran dan buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian, minyak zaitun, dan makanan yang mengandung asam lemak omega-3.