Hati-hati, Duduk Terlalu Lama Berbahaya bagi Kesehatan

Sejumlah bahaya duduk terlalu lama bagi kesehatan di antaranya, kaki dan otot jadi lemah, sakit pinggul dan punggung, penyakit jantung, diabetes, dan varises.  Duduk terlalu lama ternyata data berbahaya bagi kesehatan. Beberapa orang yang rentan mengalami masalah kesehatan akibat duduk terlalu lama yaitu, para pekerja yang setiap hari harus berhadapan dengan layar komputer atau supir yang duduk berjam-jam di belakang kemudi.Dilansir dari Mayo Clinic , sebuah analisis dari 13 studi menemukan bahwa orang yang duduk selama lebih dari 8 jam sehari tanpa aktivitas fisik memiliki risiko kematian yang serupa dengan risiko kematian akibat merokok dan obesitas.   Analisis data yang melibatkan lebih dari satu juta orang ini juga mengatakan bahwa aktivitas fisik selama 60-75 menit setiap hari mampu melawan efek samping akibat duduk terlalu lama. Hingga saat ini, masih dibutuhkan lebih banyak lagi penelitian mengenai efek samping duduk terlalu lama dan aktivitas fisik terhadap kesehatan.Dilansir dari Healthline