Benarkah Soda Diet Lebih Sehat? Ini Kata Ahli

Benarkah soda diet lebih sehat? Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi soda diet berkorelasi dengan peningkatan risiko berbagai kondisi medis seperti, gangguan jantung, masalah metabolisme, gangguan otak, dan masalah hati. Soda diet adalah soda yang meniru rasa soda tradisional tetapi memberikan lebih sedikit gula atau justru tanpa gula sama sekali. Untuk mendapatkan rasa manis yang sama, soda diet menggunakan pemanis buatan, seperti sakarin atau aspartam.Produsen soda sering mengklaim bahwa soda diet lebih menyehatkan daripada soda biasa dan merupakan pilihan ideal bagi orang yang mencoba menurunkan berat badan. Akibatnya, banyak orang melihat soda diet sebagai pilihan yang lebih baik. Lalu, benarkah soda diet lebih sehat?Dilansir dari Medical News Today , semakin banyak bukti menunjukkan bahwa konsumsi soda diet berkorelasi dengan peningkatan risiko berbagai kondisi medis berikut:  

• Gangguan jantung, seperti serangan jantung dan tekanan darah tinggi
• Masalah metabolisme, termasuk diabetes dan obesitas 
• Gangguan otak, seperti demensia dan stroke 
• Masalah hati, yang meliputi penyakit hati berlemak nonalkohol

Banyak penelitian telah dilakukan untuk membuktikan hal ini. Beberapa di antaranya telah sepenuhnya mengendalikan faktor risiko lain yang dapat menyebabkan masalah kesehatan kronis, seperti kelebihan berat badan atau gaya hidup pasif. Misalnya, seseorang mungkin minum soda diet karena memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang tinggi dan sedang berusaha menurunkan berat badan.