Benarkah Minum Air Lemon Hangat Bisa Menurunkan Berat Badan?

Meskipun merupakan sumber vitamin C yang bagus dan dapat membantu pencernaan, minum air lemon hangat belum terbukti bisa menurunkan berat badan. Minum air hangat dengan tambahan lemon di dalamnya disebut bisa menurunkan berat badan. Lalu, benarkah cara ini benar-benar berfungsi?Dilansir dari Healthline , meskipun merupakan sumber vitamin C yang bagus dan dapat membantu pencernaan, ternyata minum air lemon hangat tidak bisa menurunkan berat badan.“Mitos tentang menghilangkan lemak semudah menambahkan lemon ke air hangat perlu dipatahkan." demikian kata ahli gizi selebritas, Kinita Kadakia Patel dalam sebuah video Instagram yang diunggahnya.Air lemon tidak lebih baik daripada air biasa. Tetapi, air lemon dapat dijadikan sebagai minuman rendah kalori yang menggantikan minuman berkalori tinggi dan berpotensi meningkatkan berat badan.Pada sebuah penelitian terhadap tikus yang diberi makan berlebihan, ditemukan bahwa antioksidan polifenol dalam lemon secara signifikan mengurangi penambahan berat badan.Dalam studi tikus ini, senyawa antioksidan juga mengimbangi efek negatif pada kadar glukosa darah dan meningkatkan resistensi insulin. Kedua kandungan tersebut adalah faktor utama dalam perkembangan diabetes tipe 2. Tetapi, hasil yang sama memang perlu dibuktikan pada manusia.Adapun manfaat kesehatan lain yang bisa didapatkan dari minum air lemon adalah membuat kita terhidrasi dan menjaga kulit kita tetap sehat. Selain itu, vitamin C dalam lemon juga dapat mengurangi kerutan kulit, mengatasi kulit kering akibat penuaan, dan mencegah kerusakan kulit akibat sinar matahari.