Waspada, Ini Sejumlah Pertanda Saat Daya Tahan Tubuh Melemah

Sejumlah pertanda saat daya tahan tubuh melemah yaiu, stres berlebihan, sering sakit, mudah kelelahan, sering mengalami masalah perut, sering mengalami infeksi, dan luka di kulit lama sembuh. Selain mematuhi protokol kesehatan, menjaga daya tahan tubuh adalah sebuah keharusan di masa pandemi ini. Daya tahan tubuh yang kuat sangat dibutuhkan agar tubuh bisa melawan serangan kuman, bakteri atau bahkan virus. Jika Anda merasa sering lelah, sering sakit, dan memiliki gejala yang mengganggu lainnya, bisa jadi daya tahan tubuh Anda melemah. Dikutip dari Penn Medicine, berikut sejumlah pertanda saat daya tahan tubuh melemah. Stres yang berlebihan Menurut laporan America Psychological Association, stres yang berlebihan dan berjangka panjang bisa melemahkan respons daya tahan tubuh. Jika hal itu terjadi, tubuh akan rentan terinfeksi virus. “Itu karena stres bisa menurunkan limfosit atau sel darah putih yang membantu tubuh untuk melawan infeksi. Jika tingkat limfosit semakin rendah, Anda bisa berisiko terkena virus seperti flu biasa,” jelas salah satu dokter di Delancey Internal Medicine, Dr Nadia Hasan, DO. Lebih sering sakit Sangat normal jika seseorang sakit pilek tiga kali dalam satu tahun. Sebagian besar akan sembuh dalam 7-10 hari. Tetapi, jika pilek ini tidak sembuh juga dan sering terjadi, itu bisa menandakan bahwa daya tahan tubuh Anda sedang berjuang mengimbanginya. Merasa kelelahan sepanjang waktu Jika Anda merasa lelah sepanjang hari meski cukup tidur, bisa jadi daya tahan tubuh Anda sedang lemah. Disarankan untuk menghemat energi agar imunitas tubuh bisa bekerja lebih untuk melawan virus yang masuk. Sering mengalami masalah perut Sebuah penelitian menunjukkan bahwa hampir 70 persen sistem kekebalan tubuh berada di saluran pencernaan. Bakteri mikroorganisme menguntungkan yang hidup di sana melindungi usus Anda dari berbagai infeksi dan mendukung daya tahan tubuh. Jadi, jika Anda sering mengalami diare atau sembelit, bisa jadi daya tahan tubuh Anda terganggu. Sering mengalami infeksi Seseorang yang daya tahan tubuhnya lemah, sangat rentan mengalami infeksi. Tanda-tanda orang dewasa mengalami defisiensi imun, meliputi: mengalami infeksi telinga empat kali dalam setahun, mengalami pneumonia dua kali selama periode satu tahun, menderita sinusitis kronis atau sinusitis bacterial tiga kali dalam setahun, dan membutuhkan antibiotik yang lebih banyak dalam setahun. Luka di kulit lama sembuh Kulit merupakan bagian tubuh yang paling rentan terluka, terbakar, terpotong, dan tergores. Jika kulit terluka, proses penyembuhannya bergantung pada daya tahan tubuh kita. Saat daya tahan tubuh menurun, kulit tidak bisa beregenerasi. Hal ini menyebabkan luka-luka yang ada di kulit akan membutuhkan waktu yang lama untuk sembuh.