Ini Dia 5 Jenis Makanan untuk Menjaga Kesehatan Paru-paru

Kakao mengandung senyawa theobromine yang berfungsi mengendurkan saluran udara di paru-paru. Asupan kakao yang baik dapat menurunkan risiko gejala gangguan pernafasan akibat alergi. Selain itu, kakao juga melindungi paru-paru dari pertumbuhan sel kanker dan memiliki antioksidan untuk meningkatkan imun tubuh. Sayuran hijau Sayuran hijau mengandung banyak serat. Hasil penelitian menyebutkan bahwa orang yang makan lebih banyak serat memiliki paru-paru yang sehat dan dapat bekerja lebih baik dibanding mereka yang kurang serat. Bawang putih Bawang putih juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ paru-paru. Jenis bawang ini, mengandung antioksidan dan bersifat anti-inflamasi sehingga dapat melindungi paru-paru dari stres oksidatif.