Ini Dia 5 Jenis Makanan untuk Menjaga Kesehatan Paru-paru

5 Jenis makanan untuk menjaga kesehatan paru-paru adalah buah bit, teh hijau, kakao, sayuran hijau, dan bawang putih. Menjaga kesehatan tubuh adalah hal yang sangat penting di masa pandemi seperti sekarang ini. Salah satu organ tubuh yang perlu mendapat perhatian lebih adalah paru-paru, karena Covid-19 utamanya menyerang sistem pernafasan manusia.Salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan paru-paru selain olahraga rutin adalah mengonsumsi makanan sehat. Berikut 5 jenis makanan untuk menjaga kesehatan paru-paru yang disarikan dari beberapa sumber. Buah bit Bit adalah sejenis umbi-umbian yang banyak digunakan untuk pengobatan alami, dan biasa dikonsumsi dengan cara direbus dan dikukus. Bit dapat menjaga kesehatan organ paru-paru, karena kaya akan nitrat yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan memudahkan proses pengambilan oksigen. Selain itu, buah ini juga kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh. Teh hijau Teh hijau kaya akan kandungan epigallocatechin gallate (EGCG) yang berfungsi sebagai antioksidan dan antiinflamasi. EGCG ini dapat menghambat fibrosis paru atau penyakit yang ditandai pertumbuhan jaringan akut yang berbahaya bagi paru. Kakao