Sederet Manfaat Mandi Air Dingin untuk Kesehatan

Karena air dingin memiliki sifat regeneratif, otot yang menjalani olahraga berat, akan rileks dan pulih setelah mandi air dingin. Menghilangkan rasa kantuk Saat air dingin mengenai tubuh di pagi hari, akan menimbulkan sedikit kejutan dan akhirnya membuat Anda bangun dan rasa kantuk pun hilang. Kejutan yang muncul dari siraman air dingin juga dapat meningkatkan asupan oksigen ke jantung dan meningkatkan kewaspadaan. Membantu penurunan berat badan Beberapa sel lemak seperti lemak coklat, dapat menghasilkan panas dengan membakar lemak. Mereka melakukan ini ketika tubuh Anda terkena suhu dingin seperti mandi air dingin. Gerrit Keferstein, MD, mengatakan sel-sel ini sebagian besar terletak di sekitar area leher dan bahu. Menenangkan kulit gatal Adam Friedman, MD mengatakan bahwa jika kulit terasa gatal, mandi air dingin dapat membantu Anda mengatasi sensasi menggaruk.