Anda Perlu Tahu, Ini Beberapa Penyebab Nyeri Leher

Beberapa penyebab nyeri leher yang perlu diwaspadai yaitu, postur tubuh yang buruk, tidur dengan posisi salah, gerakan leher berulang, menggertakkan gigi, cedera, dan stres. Nyeri leher merupakan kondisi ketika otot-otot leher tidak dapat rileks sehingga dapat menyebabkan nyeri, kejang otot, dan sakit kepala. Kondisi ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, tergantung penyebab yang mendasarinya, yang dapat disertai dengan gejala yang berbeda. Dirangkum dari Medical News Today, otak mengirimkan sinyal listrik atau simpuls saraf, untuk memicu gerakan otot. Otot dapat berkontraksi atau berelaksasi, tergantung pada pesan yang diterima dari otak. Ketagangan otot dapat terjadi ketika otot tetap berkontraksi meskipun menerima sinyal dari otak yang menyuruhnya untuk rileks. Jika otot tetap berkontraksi terlalu lama, itu bisa menyebabkan rasa sakit. Orang dapat mengalami nyeri leher karena berbagai alasan. Beberapa penyebab nyeri leher meliputi: Postur tubuh yang buruk Orang-orang yang mendapati diri mereka membungkuk di depan komputer atau membungkuk di kursi sepanjang hari, mungkin akan merasakan nyeri leher setelah beberapa saat. Postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan berat kepala bergeser ke depan dan menjauh dari pusat tubuh, memaksa otot leher bekerja lebih keras untuk menopang kepala. Membungkuk di depan komputer tidak hanya menggerakkan kepala ke depan tetapi juga memaksa leher untuk menekuk dengannya. Membungkuk ini dapat meregangkan otot-otot di bagian belakangan leher, mengakibatkan rasa sakit dan peradangan. Tidur dengan posisi yang salah Posisi tidur dapat memengaruhi postur tubuh seseorang. Orang yang tidur tengkurap cenderung mengistirahatkan satu sisi wajah mereka di atas bantal. Melakukan hal ini dapat meregangkan otot-otot di sisi leher itu secara berlebihan. Tidur dengan bantal besar dapat mengangkat kepala terlalu tinggi, memaksa leher untuk membungkuk ke depan. Tetap dalam posisi ini sepanjang malam dapat menyebabkan nyeri leher keesokan paginya. Gerakan leher berulang Orang yang melakukan gerakan berulang sepanjang hari dapat mengalami gangguan gerakan berulang. Sementara gangguan ini biasanya terjadi di tangan, pergelangan tangan dan bahu, mereka juga dapat mempengaruhi leher. Tanpa pengobatan, gangguan gerakan berulang dapat menyebabkan rasa sakit, pembengkakan, dan bahkan kerusakan jaringan permanen. Menggertakkan gigi Bruxism adalah suatu kondisi ketika seseorang menggertakkan atau mengatupkan gigi mereka saat tidur. Kondisi ini memberi tekanan pada otot-otot di rahang dan leher yang dapat menyebabkan leher tegang, nyeri dan sakit kepala. Cedera Seseorang dapat melukai otot-otot di lehernya jika mereka mengangkat beban berat atau mengalami whiplash akibat kecelakaan mobil. Jenis cedera ini dapat menyebabkan ketegangan otot ringan hingga berat, yang mungkin memerlukan perawatan medis atau terapi fisik. Strain otot yang tidak diobati dapat menyebabkan nyeri leher yang persisten dan bahkan kerusakan permanen yang mengurangi rentang gerak dan fleksibilitas di leher. Stres Stres memiliki efek yang kuat pada seluruh tubuh. Ketika otak merasakan stres, itu menandakan pelepasan beberapa hormon, seperti kortisol dan epinefrin. Hormon-hormon ini meningkatkan detak jantung dan tekanan darah serta mengencangkan otot. Ketika seseorang mengalami stres secara teratur, otot-otot mereka tetap tegang dan berkontraksi untuk waktu yang lebih lama, yang dapat menyebabkan nyeri leher dan bahu.