Sederet Makanan yang Perlu Dihindari Oleh Penderita Nyeri Sendi

Gluten adalah sekolompok protein dalam gandum, barley, rye, dan triticale. Beberapa makanan yang mengandung gluten antara lain mi, roti, sereal dan lain sebagainya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan yang mengandung gluten dapat menyebabkan nyeri sendi. Alkohol Alkohol dapat memperburuk gejala nyeri sendi sehingga konsumsinya pun harus dibatasi, bahkan dihindari sama sekali. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa alkohol memberikan efek negatif terhadap kerusakan struktural tulang belakang. Makanan tinggi garam Selain gula, asupan garam berlebih juga dapat menyebabkan nyeri sendi. Beberapa makanan yang biasanya mengandung garam tinggi adalah udang, sup kaleng, pizza, keju, daging olahan dan lain sebagainya.